{"id":1161,"date":"2022-02-07T07:58:52","date_gmt":"2022-02-07T06:58:52","guid":{"rendered":"https:\/\/izrada-rsr.digital-adviser.eu\/?p=1161"},"modified":"2022-02-07T07:58:52","modified_gmt":"2022-02-07T06:58:52","slug":"rad-od-kuce-i-misicno-kostani-poremecaji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rsr.com.hr\/en\/rad-od-kuce-i-misicno-kostani-poremecaji\/","title":{"rendered":"Rad od ku\u0107e i mi\u0161i\u0107no-ko\u0161tani poreme\u0107aji"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Kampanja smanjenje optere\u0107enja za zdrava radna mjesta provodi Europska agencija za sigurnost i zdravlje na radu (EU-OSHA) u razdoblju od 2020. do 2022. godine. Kampanjom se nastoji podi\u0107i razina osvije\u0161tenosti o mi\u0161i\u0107no-ko\u0161tanim poreme\u0107ajima povezanima s radom i informirati o na\u010dinu njihove prevencije i upravljanja tim poreme\u0107ajima.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/izrada-rsr.digital-adviser.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/eu.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3549\" style=\"width:240px;height:93px\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/nhs.hr\/_cache\/28f69de9942d7ef1370a9326d2ab6114.jpg\"><strong><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kampanja ima \u0161est glavnih ciljeva:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>podi\u0107i razinu osvije\u0161tenosti o va\u017enosti prevencije mi\u0161i\u0107no-ko\u0161tanih poreme\u0107aja podastiranjem \u010dinjenica i brojki o izlo\u017eenosti tim poreme\u0107ajima i njihovu utjecaju na pojedince, poduze\u0107a i dru\u0161tvo<\/li>\n\n\n\n<li>promicati procjenu rizika i proaktivno upravljanje mi\u0161i\u0107no-ko\u0161tanim poreme\u0107ajima pru\u017eanjem pristupa relevantnim alatima, smjernicama i audiovizualnim te drugim pomo\u0107nim materijalima<\/li>\n\n\n\n<li>pokazati da mi\u0161i\u0107no-ko\u0161tani poreme\u0107aji utje\u010du na sve nas, ali i da se mogu uspje\u0161no rije\u0161iti<\/li>\n\n\n\n<li>pobolj\u0161ati znanje o novim \u010dimbenicima rizika za nastanak mi\u0161i\u0107no-ko\u0161tanih poreme\u0107aja i onima u nastajanju<\/li>\n\n\n\n<li>promicati va\u017enost pru\u017eanja podr\u0161ke radnicima oboljelima od kroni\u010dnih mi\u0161i\u0107no-ko\u0161tanih poreme\u0107aja kako bi se ponovno integrirali na radno mjesto i zadr\u017eali ga te pokazati kako uspjeti u tome<\/li>\n\n\n\n<li>promicati u\u010dinkovitu suradnju okupljanjem razli\u010ditih dionika i pojednostaviti razmjenu informacija i dobre prakse.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kampanja se sad usmjerava na jedan od ciljeva, a to je suzbijanje mi\u0161i\u0107no-ko\u0161tanih poreme\u0107aja i \u010dimbenika psihosocijalnih rizika povezanih s radom na daljinu od ku\u0107e te obuhva\u0107a \u0161irok raspon publikacija i izvora uklju\u010duju\u0107i izvje\u0161\u0107a, \u010dlanke, kontrolne popise i savjete za radnike na daljinu i poslodavce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Broj radnika koji rade od ku\u0107e je u porastu zadnjih nekoliko godina, a pandemija COVID-19 utjecala je na jo\u0161 ve\u0107e pove\u0107anje takvog rada, kako u svijetu tako i u Hrvatskoj.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rad od ku\u0107e ima jako puno prednosti no takav oblik rada mo\u017ee biti \u0161tetan za zdravlje radnika te mo\u017ee pridonijeti razvoju poreme\u0107aja mi\u0161i\u0107no \u2013 ko\u0161tanog sustava ili dodatno pogor\u0161ati postoje\u0107a stanja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ti poreme\u0107aji uglavnom zahva\u0107aju le\u0111a, vrat, ramena i gornje udove, ali mogu zahvatiti i donje udove. Razli\u010dite vrste skupine \u010dimbenika mogu pridonijeti mi\u0161i\u0107no \u2013 ko\u0161tanim poreme\u0107ajima, uklju\u010duju\u0107i fizi\u010dke i biomehani\u010dke \u010dimbenike, organizacijske i psihosocijalne \u010dimbenike te individualne \u010dimbenike. Poslodavac je du\u017ean \u0161tititi radnika od nastanka ili pogor\u0161anja takvih stanja. Svrha za\u0161tite na radu je, izme\u0111u ostalog, sprje\u010davanje ozljeda na radu, profesionalnih bolesti i bolesti u vezi s radom. U tom smislu poslodavac je du\u017ean izvr\u0161iti procjenu rizika za \u017eivot i zdravlje i za radnike koji rade od ku\u0107e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sudjelovanje radnika u procjeni rizika va\u017eno je ne samo zbog pru\u017eanja informacija klju\u010dnih za poduzimanje mjera za prevenciju, ve\u0107 i zbog dizanja razine svijesti me\u0111u radnicima i menad\u017ementom o rizicima i posljedicama po zdravlje radnika.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na temelju procjene poslodavac je obvezan primjenjivati pravila, mjere, postupke i aktivnosti za sprje\u010davanje i smanjivanje rizika te osigurati vi\u0161u razinu za\u0161tite na radu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Postupci procjene rizika<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U postupku procjene rizika prvo je potrebno utvrditi opasnosti, \u0161tetnosti i napore vezane uz rad na daljinu.&nbsp;Op\u0107enito su opasnosti, \u0161tetnosti i napori su navedeni u Prilogu II. Pravilnika o izradi procjene rizika. Tako\u0111er, potrebno je utvrditi i radnike koji rade od ku\u0107e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Drugi korak&nbsp;je procjenjivanje opasnosti, \u0161tetnosti i napora u smislu njihove vjerojatnosti nastanka i veli\u010dine posljedice (\u0161tetnosti).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tre\u0107i korak&nbsp;je utvr\u0111ivanje mjera za uklanjanje odnosno smanjivanje opasnosti, \u0161tetnosti, odnosno napora.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010cetvrti korak&nbsp;je plan mjera za uklanjanje odnosno smanjivanje razine opasnosti, \u0161tetnosti i napora koji mora sadr\u017eavati rokove za provedbu, ovla\u0161tenike odgovorne za provedbu te na\u010din kontrole nad provedbom mjera.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u010cimbenici rizika za nastanak poreme\u0107aja mi\u0161i\u0107no \u2013ko\u0161tanog sustava povezani s radom na daljinu su:<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ergonomski uvjeti radne stanice i povezani polo\u017eaji tijela<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rad na ra\u010dunalu podrazumijeva&nbsp;opetovane pokrete&nbsp;koji se uglavnom izvode u dugotrajnom stati\u010dnom, naj\u010de\u0161\u0107e sjede\u0107em polo\u017eaju \u0161to mo\u017ee dovesti do nastanka poreme\u0107aja mi\u0161i\u0107no \u2013 ko\u0161tanog sustava.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u010cimbenici povezani s radnim okru\u017eenjem<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Neprirodan polo\u017eaj tijela zbog improviziranih ku\u0107nih radnih jedinica te kori\u0161tenje prijenosnih ra\u010dunala dovodi do poreme\u0107aja mi\u0161i\u0107no- ko\u0161tanog sustava. Neprikladni polo\u017eaj zaslona, tipkovnice ili mi\u0161a te nedostatak podloge za podlakticu&nbsp;uzrokuju nelagodu i optere\u0107enje mi\u0161i\u0107a gornjih ekstremiteta i le\u0111a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Postoje dokazi o tome da su \u010dimbenici koji proizlaze iz radnog okru\u017eenja, kao \u0161to su blije\u0161tanje ili refleksija svjetlosti, propuh, buka i lo\u0161a kvaliteta zraka, povezani s poreme\u0107ajima mi\u0161i\u0107no \u2013 ko\u0161tanog sustava u podru\u010dju vrata i ramena.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dugotrajno sjedenje i fizi\u010dka (ne)aktivnost<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nedostatak kretanja tijekom razdoblja sjedenja dovodi do ve\u0107eg optere\u0107enja diskova kralje\u017enice te smanjene cirkulacije krvi i opskrbljenosti mi\u0161i\u0107a kisikom.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"4\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u010cimbenici povezani s organizacijom rada<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kod rada od ku\u0107e \u010desta je pojava nejasne granice izme\u0111u poslovnog i privatnog \u017eivota. Radnici \u010desto rade dulje u nastojanju da ispune ili nadma\u0161e o\u010dekivanja poslodavaca.&nbsp;Produljeno radno vrijeme, koje je povezano s duljim razdobljima sjedenja, mo\u017ee dovesti do pove\u0107anja rizika od nastanka poreme\u0107aja mi\u0161i\u0107no \u2013 ko\u0161tanog sustava.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Psihosocijalni \u010dimbenici rizika<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Psihosocijalni \u010dimbenici mogu biti pozitivni i negativni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U negativne se mogu ubrojiti prekomjerno radno optere\u0107enje, pove\u0107ana socijalna izolacija uzrokovana odvojeno\u0161\u0107u od kolega, nedostatak izravne interakcije i potpore te tjeskoba. Postoji negativna povezanost izme\u0111u trajanja rada na daljinu i socijalne potpore kolega i neposrednih rukovoditelja. Nedostatak socijalne potpore kolega i nadre\u0111enih osoba, niska razina autonomije, iznimno zahtjevni radni zadatci i niska razina zadovoljstva \u010dini se da su povezani s pove\u0107anom incidencijom poreme\u0107aja mi\u0161i\u0107no \u2013 ko\u0161tanog sustava.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Psihosocijalni \u010dimbenici mogu biti i pozitivni. Pozitivni psihosocijalni aspekti rada od ku\u0107e (npr. ve\u0107a razina autonomije i ve\u0107e zadovoljstvo poslom) mogu imati pozitivan utjecaj na zdravstvene tegobe kao \u0161to stu poreme\u0107aji mi\u0161i\u0107no \u2013 ko\u0161tanog sustava te potencijalno odgoditi pojavu simptoma.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Individualni \u010dimbenici<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osobine radnika tako\u0111er mogu biti \u010dimbenici rizika za nastanak poreme\u0107aja mi\u0161i\u0107no\u2013ko\u0161tanog sustava (ako se tim rizicima ne upravlja na odgovaraju\u0107i na\u010din), kao \u0161to su:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dob,<\/li>\n\n\n\n<li>spol (pojavnost poreme\u0107aja mi\u0161i\u0107no \u2013ko\u0161tanog sustava je visoka me\u0111u \u017eenama izme\u0111u ostalog i zbog dualne uloge radnice i nepla\u0107enog skrbnika\/njegovatelja (djece ili drugih \u010dlanova obitelji, ve\u0107eg fizi\u010dkog i psihi\u010dkog tereta koji mo\u017ee rezultirati u pove\u0107anom riziku razvoja fizi\u010dkih i mentalnih zdravstvenih problema, uklju\u010duju\u0107i i poreme\u0107aje mi\u0161i\u0107no \u2013 ko\u0161tanog sustava)<\/li>\n\n\n\n<li>zdravstveno stanje (ako radnici ve\u0107 pate od poreme\u0107aja mi\u0161i\u0107no \u2013 ko\u0161tanog sustava ili su u pro\u0161losti patili od takvog poreme\u0107aja),<\/li>\n\n\n\n<li>nedostatak znanja o tehnikama rada i sigurnosnim postupcima<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;Source: <a href=\"https:\/\/healthy-workplaces.eu\/hr\/about-topic\/priority-area\/telework\">https:\/\/healthy-workplaces.eu\/hr\/about-topic\/priority-area\/telework<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kampanja smanjenje optere\u0107enja za zdrava radna mjesta provodi Europska agencija za sigurnost i zdravlje na radu (EU-OSHA) u razdoblju od 2020. do 2022. godine. Kampanjom se nastoji podi\u0107i razina osvije\u0161tenosti o mi\u0161i\u0107no-ko\u0161tanim poreme\u0107ajima povezanima s radom i informirati o na\u010dinu njihove prevencije i upravljanja tim poreme\u0107ajima. Kampanja ima \u0161est glavnih ciljeva:&nbsp; Kampanja se sad usmjerava [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-1161","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rsr.com.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rsr.com.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rsr.com.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rsr.com.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rsr.com.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1161"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rsr.com.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1161\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rsr.com.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rsr.com.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rsr.com.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}